Yoga lærer dig at lytte til kroppens signaler, at komme tilstede i din krop, at komme til ro i dit sind. Alt imens du bliver smidig og stærk.

Alle kan lave yoga, om du er så stiv, at du ikke kan røre dine knæ med strakte ben, om du døjer med lidt skavanker, er teenager eller pensionist – vi kan lave god yoga sammen.

Fra første dag, er jeg altid kommet ud fra en yogaklasse, glad og opløftet. Yoga gav mig noget. Noget, der var godt og rigtigt for mig.

Den følelse vil jeg gerne give videre, og via min undervisning gør jeg mit til, at du kommer i kroppen, og giver hovedet en pause.

Vi laver øvelser, der forbereder kroppen, inden vi går i de tradítionelle Hatha stillinger. Vi arbejder med styrke, stræk og smidighed, med fokus, ro og refleksion, og rum til sansning Øvet eller rutineret, der er plads til alle. Velkommen.

Underviser:

Hatha Yoga

Yin Yoga