Mie underviser

Hatha Yoga & Meditation

Jeg fandt yogaen i 2017 under et ophold i Costa Ricas regnskove, og siden da har yoga været en naturlig del af mit liv.
Yoga giver mig ro, mental og fysisk styrke - noget jeg ønsker at dele med andre.
Jeg er uddannet Hatha Yoga-lærer (RYT 200 timer), har gennemført to meditationskurser hos Acem Meditation og er certificeret Reiki Healer (kursus 1 og 2).

I mine timer møder du klassisk Hatha yoga og meditation. Vi lander blidt på yogamåtten, varmer kroppen op og udforsker de klassiske Hatha yogastillinger. Timen indledes eller afrundes med åndedrætsøvelser og afsluttes med meditation, der hjælper nervesystemet med at finde ro og balance. Undervisningen kombinerer ro, styrke og smidighed med fokus på åndedrættet – med intentionen om at skabe større harmoni mellem krop og sind.

Alle er velkomne i mine timer – uanset niveau og alder – og undervisningen tilpasses den enkelte i et trygt og nærværende rum.